Personal Training und Kleingruppen-Personal Training

Sie möchten Krav Maga lernen oder sich mit Boxen oder Kickboxen fit halten? Ihr anspruchsvoller Job oder Ihre individuellen Bedürfnisse an ein Training schließen aber ein Gruppentraining aus?

Hierfür bieten wir ein individuelles und für Sie maßgeschneidertes Einzeltraining an. Dies kann auch ein Kleingruppen Personal Training einschließen, sollten Sie mit ein bis zwei Freunden oder Bekannten trainieren wollen.

In einem Personal Training steht Ihre intensive Einzelbetreuung im Mittelpunkt. Das Training wird für Sie individuell gestaltet und unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Zeitvorstellung geplant. Das bedeutet, Sie selbst legen die Dauer des Trainings fest, in der Regel entspricht ein Training jedoch zwischen 1 bis 2 Stunden.

Im Rahmen eines persönlichen Beratungsgespräches verschaffen wir uns einen Überblick über Ihre Ziele und erstellen für Sie einen persönlichen Trainingsplan. Das Trainingsprogramm wird auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.



Krav Maga Defcon ist ein hoch modernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem.

Was bereits 3000 v. Ch. in Ägypten als „Faustkampf“ begann ist außerhalb des Rings auch heute noch eine effektive Trainingsmethode um Kraftausdauer und Schnelligkeit zu trainieren.

Das Kickboxen ist eine Kampfsportart, bei der das Treten mit Füßen und Schlagen mit Händen mit konventionellem Boxen verbunden wird.

Sie träumen von den schönsten Orten dieser Welt und Reisen gehört zu Ihrer Lebensphilosophie – aber der Respekt vor dem Unbekannten und den möglichen Gefahren lassen Sie oftmals unsicher werden?